喝口水都胖？中醫(yī)減肥秘方大曝光

萬家說健康

常言道，四月不減肥，五月徒傷悲。試問哪個(gè)小仙女不想在夏天的風(fēng)里，露出纖細(xì)的小胳膊小腿，讓陽光灑在上面，泛著瑩潤的光澤呢？

所以，夏日減肥的呼聲比任何時(shí)候都要高漲�？蓪�(shí)際上，比生與死更遙遠(yuǎn)的距離，是胖與瘦。明明什么都沒有吃，可肉肉就是如影隨形，仿佛口號(hào)喊得越起勁，打臉的聲音就越響亮。

到底是什么原因，咱也不清楚咱也不敢問，只能默默的掀起衣擺，給大家表演一個(gè)原地長肉。

減肥真的有那么難嗎？其實(shí)不然。

對(duì)現(xiàn)代人而言，“喝口涼水都胖”大部分屬于脾虛痰濕型肥胖，這種類型的肥胖通常伴有食少便溏、頭重如裹、身體困重、倦怠乏力及舌淡胖、苔白膩等癥狀，且脾虛痰濕型肥胖大多先胖腹部。

換句話說，如果你每天吃的不多，起居作息都很正常，可體重還是蹭蹭蹭往上漲，每天對(duì)著大肚子十分苦惱的話，最大的問題就在于脾胃不好，因此，節(jié)食并不能解決脾虛痰濕型肥胖。

造成脾虛痰濕體質(zhì)通常有三個(gè)原因

1.吃得太油膩。因?yàn)槌粤诉^多的油膩物，消化不了，堆積成濕。

2.消化不好。雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×�，也�?huì)成濕。

3.環(huán)境、季節(jié)因素。濕度大的環(huán)境，易造成痰濕體質(zhì)。比如夏天空氣濕度大，很多人體內(nèi)都會(huì)有濕，身體會(huì)變得很重、很懶。

如何治療脾虛痰濕型肥胖？

中醫(yī)講究對(duì)癥治療，因此， 對(duì)于脾虛痰濕型肥胖，既要注重健脾，也需同時(shí)進(jìn)行祛濕。今天我給大家推薦兩款適合脾虛痰濕型肥胖的料理。

(1)扁豆山藥茶

材料：山藥30克，炒過的白扁豆30克，陳皮3克。

做法：三者水煎取汁，可加糖調(diào)味。

功效：這個(gè)茶方健脾益氣，化濕止帶。 平時(shí)可以當(dāng)茶喝。


(2)金銀胗湯

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。

做法：

1.各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤。

2.鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)�鴨�?nèi)金，洗凈。

3.臘鴨胗溫水浸泡，洗凈，豬月展肉洗凈。

4.一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。

功效：健脾祛濕、開胃消滯，祛除浮腫。

采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。

另外脾虛痰濕型肥胖的人日常飲食不宜多吃肥甘油膩和酸澀的食物，如石榴、枇杷、砂糖等，平時(shí)最好多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要熬夜等。

萬家中醫(yī)溫馨提醒：由于中藥的不同藥材都有各自的藥性和服用禁忌，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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